悬赏2号；赏金10元：我总在怀疑老公，怎样才能解开这个心结？

我都试过这样，我现在虽然好了一些，但还是有一时会陷入那样的状态的！我是通过工作，看心理书，和朋友分忧，还有就是要时间去淡忘的！

我也试过和楼主说的情况一样的,我试过找朋友诉说,但是诉说只能增加我的恐惧感,所以我只能自己说服自己,我想,我天天这样怀疑他,但又没办法证实他是否有出格的事,就算我不去工作,跟踪得了一天,能跟踪了一辈子吗,还对自己说,如果这样搞下去,白天为他失常,夜晚为他失眠,搞坏自己的身体,不值得,我想女人要想别人爱你,你必须先要自己爱自己,不要把自己搞得快失常了的人一样,虽然知道这道理,可是还是控制不了自己的思想,于是我就找很多事做,让自己每天不能停下来,如报考大专或本科学历,报考某某职称,报考某某技术资格证,报学交谊舞,其中我报考了某某技术资格证,因为钱一交了,就得天天看书,强制转移注意力了,等我考完证了,才发现自己双重收获,收获了学历,战胜了自己,也没将自己与丈夫的关系进一步恶化,好险的一场没有硝烟的战争!

同意狗妈的说法
我认为首先要学会爱自己，学会以自己为中心。之前你就是把大部分的心思都放在你老公身上了，整天想你老公怎样了，没了自我，这样你难受，你老公也不会习惯的。要给自己的生活定个目标，定个方向，多学习一点东西充实自己，不让自己有空去胡思乱想的同时，也可以学多点知识，没有坏处的。
还有你可以扩大生活圈子，不要整天呆在家里，要多交些朋友，跟朋友交谈。

另外要说服自己相信你老公，既然你要选择和他继续生活下去，就要相信他，而且你老公也表示改过了，人谁能无过呢，既然他愿意改就给他机会。 婚姻生活中信任是很重要的。

浪子回头金不换，由他的行动来看真是挺在乎你们这个家的，想和你过日子的，所以你要感到庆幸。他对你好了，少出门了，说明他是懂事的男人，知道家是重要的，是第一位的，所以你要给他机会，千万不可胡思乱想了，这样的男人也是值得珍惜的，你要用女性的温柔，善良，尊重，理解来感化他，只有这样他才会死心塌地的在你身边。所以你千万不可以迷糊，想要他永远在身边就要有女性的特有魅力吸引他，这样他就会死心塌地的在你身边。首先要有自信，相信他再也不会出轨，再就是要对他充满热情，要善于传情达意，做一个懂他的女人，

话少说就对，事多管遭罪，少点挑剔他，多点欣赏他！其他的让他自己去想！

楼上说说我很对，自己做好自己，不要把注意力都压在他身上，充实自己，提高自己，自信，自立，他会好好待在你身边的。有些事情不要翻来覆去的想，那只能加深你痛苦的记忆。

以前没有孩子的时候你老公或许是因为不懂事才会做出一些对不起你的事来，现在你们有了孩子，他已经意识到了自己的责任感，作为一个男人的责任心，他现在所做的一切都在承担他的责任心，你不应该再对他胡思乱想、胡乱猜疑，要给他一定的空间、自由的空间，让他知道你对他的责任心很看好、很赞赏，这样他就会继续努力承担他的责任，否则你老是用一种异样的眼神看他，这样会让他害怕，甚至会逃避你，即使他有责任心不去做对不起你的事情，他都会为了逃避你而很晚回家，趁他现在还没有开始害怕你之前，赶紧收起你的胡乱猜疑，你可以去做做美容，或者在等他回家的时候看看电视剧或者玩玩游戏转移自己的胡乱猜想，等他回家之后给他放洗澡水一起泡个澡，多舒服啊。

人难免犯错误，知错能改就好。没必要活在过去的阴影中，人得向前看，没必要自扰，何不享受他对你的好呢。

我也跟你一样,我老公特别小心眼...总跟我爸妈过不去,结婚都快十年了,还这样...唉...